Suryanamaskara. Saluto al sole. I suoi effetti sulla salute del corpo, della mente e dello spirito

Name: Suryanamaskara. Saluto al sole. I suoi effetti sulla salute del corpo, della mente e dello spirito
Brand: Il Punto d'Incontro
Availability: OutOfStock
Rating: 5 (1 reviews)

By Krzysztof Stec

0 - Default Title

Description

Il ¿saluto al sole¿ è un insieme dinamico di movimenti e posizioni yoga da eseguire in un dato ordine, armonizzandoli con la respirazione. Essendo una sequenza completa, lavora in maniera fluida su vari muscoli del corpo attraverso una serie di posizioni (asana). In origine era un rituale del mattino, ma lo si può praticare in qualunque momento della giornata e apporta profondi benefici per il corpo, la mente e lo spirito. Se viene praticato dai 15 ai 20 minuti al giorno, i suoi effetti sono paragonabili a quelli di una seduta completa di yoga. Eseguire S¿ryanamask¿ra trasmette energia e tonicità, migliora la postura, accresce la flessibilità delle articolazioni, combatte lo stress e calma la mente, aiutando a focalizzarsi sui movimenti del corpo e sulla respirazione. Quantunque i suoi benefici siano anche fisici, non si tratta di un semplice esercizio ginnico, bensì di una pratica meditativa che permette di prendere coscienza di sé e bilanciare l¿energia psicofisica. Das Urheberrecht an bibliographischen und produktbeschreibenden Daten und an den bereitgestellten Bildern liegt bei Informazioni Editoriali, I.E. S.r.l., oder beim Herausgeber oder demjenigen, der die Genehmigung erteilt hat. Alle Rechte vorbehalten.

Product details

Binding:: Paperback
Number of Pages:: 240
Release Date:: 2018-06-28
Publication Date:: 2018-06-28
Publisher:: Il Punto d'Incontro
Languages:: Original: Italian
ISBN10:: 8868204959
ISBN13:: 9788868204952
Weight:: 528 g
Height:: 24.3 cm
Width:: 17 cm
Thickness:: 1.7 cm

Buy on Amazon

Currently sold out

Add to Wishlist