S'entraîner à deux : exercices avec un partenaire : s'entraîner ensemble pour de meilleurs résultats

S'entraîner à deux

Les avantages de l'entrainement en duo

• 100 exercices illustrés et expliqués
• 15 séances détaillées prêtes à l'emploi
• 6 chapitres de programmation
• L'entraînement à 2 dans les meilleures conditions

Entraînez et coachez en duo !

Créez votre propre séance d'entraînement avec des exercices et des étirements à réaliser à deux.

Adaptez les séances d'entraînement aux objectifs que vous souhaitez atteindre :

• HIIT
• Musculation
• Cardio
• Souplesse

La polyvalence de chaque exercice vous permet, à vous et à votre partenaire, de vous entraîner facilement, que vous soyez dans une salle de sport, chez vous ou à l'extérieur.

Pour les professionnels de la remise en forme, les conseils d'enseignement les aideront à intégrer les exercices avec partenaire dans les programmes de remise en forme, en petits ou grands groupes, à développer la camaraderie et à inciter les clients à revenir.