ESM-Embodied Stress Management

Name: ESM-Embodied Stress Management
Brand: tredition
Availability: OutOfStock
Rating: 5 (1 reviews)

By Konrad Wiesendanger

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Description

Achtsamkeit ist eine gute Strategie, um mit Stress umzugehen. Doch wie können wir Achtsamkeit für uns finden, wenn alles drunter und drüber geht? ESM-Embodied Stressmanagement ist ein leicht verständliches, praxisnahes Übungsbuch, das dem Stress mit einfachen und achtsamen Körperbewegungen begegnet. Das Besondere an den Übungen ist, dass die Körperbewegungen, wenn sie einmal erlernt sind, in jeder Lebenssituation eingesetzt werden können: Zu jeder der neun Übungen gibt es einen Micromove. Das ist eine unsichtbare Bewegung mit der Essenz aus der Übung. Selbst in der Hektik des modernen Arbeitsalltages oder bei schwierigen Gesprächen bleiben Sie auf diese Weise in Ihrem Körper achtsam präsent. Der Autor zeigt auf anschauliche Weise, wie man in Stresssituationen über Bewegung den Kontakt zu sich wieder finden und seine Handlungsfähigkeit wiedererlangen kann.

Product details

Binding:

Paperback

Number of Pages:

136

Release Date:

2016-11-08

Publication Date:

2016-11-08

Publisher:

tredition

Languages:

Original: German

ISBN10:

3734536170

ISBN13:

9783734536175

GPSR Manufacturer Reference:

[email protected]

Weight:

208 g

Height:

148 cm

Width:

210 cm

Thickness:

9 cm

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