Schließe Freundschaft mit deiner Wut

Name: Schließe Freundschaft mit deiner Wut
Brand: Arbor Verlag
Availability: OutOfStock
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By Russell Kolts

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Description

Wut und Ärger sind zwei der schwierigsten Emotionen, die Menschen zu bewältigen haben. Ihre Erscheinungsformen können von impulsivem Reagieren bis hin zum stillen Grollen reichen, in dem man frustriert vor sich hin brütet. Im Moment der Wut und des Ärgers kann es passieren, dass man sich anderen, aber auch sich selbst gegenüber extrem destruktiv verhält. Neueste Forschung hat gezeigt, dass Achtsamkeit und Mitgefühl wirkungsvolle Möglichkeiten sind, um mit Wut und Ärger umgehen zu können und ungesundes Verhalten zu verändern. Mitgefühl mit sich selbst und mit anderen ermöglicht ein tiefes Verständnis dafür, was unsere Wut und die damit verbundene intensive Aggression antreibt. Dieses faszinierende und praktische Buch zur Selbsthilfe zeigt Ihnen mögliche Wege auf und gibt Ihnen die notwendigen Werkzeuge an die Hand, mit denen Sie Ihre Wut und Ihren Ärger regulieren können, statt sich davon kontrollieren zu lassen.

Product details

Number of Pages:

347

Publication Date:

2014-05-30

Publisher:

Arbor Verlag

Languages:

Original: German

ISBN10:

3867810788

ISBN13:

9783867810784

Weight:

617 g

Height:

159 cm

Width:

217 cm

Thickness:

28 cm

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