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Triathlon - Das große Praxisbuch

By Mark Kleanthous

Product Image: Triathlon - Das große Praxisbuch

Triathlon - Das große Praxisbuch

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Description
Dieses Buch soll Sportler dazu motivieren, in den Triathlonsport einzusteigen. Es soll sie an die Startlinie und schlie?lich ins Ziel bringen und Anf?ngern einen Leitfaden zur Trainingsgestaltung bieten. Erfahrenen Athleten hilft das Buch, ihr Training zu evaluieren und zu planen. Es legt dabei besonderen Wert auf effektive Zeitplanung. Es zeigt, welche Trainingseinheiten besonders wichtig sind und wie diese zusammengelegt werden, um das bestm?gliche Trainingsergebnis zu erzielen. Alle wichtigen Punkte des Triathlontrainings werden hier behandelt: Ausr?stung, Regeneration, Ern?hrung, mentale Vorbereitung, Kerntrainingseinheiten und Planung des Wettkampftages. Ein Punktesystem zur Feststellung des Stresslevels Die sportliche und mentale Leistungsf?higkeit wird von vielf?ltigen Faktoren beeinflusst. In diesem Buch finden Sie ein Punktesystem, das genau angibt, wie viele Punkte die jeweilige Schwimm-, Rad- und Lauftrainingseinheit hat, bzw. wie viele Punkte f?r Ern?hrung und Schlaf und sonstige Lebensumst?nde berechnet werden m?ssen. Mithilfe dieses Punktesystems k?nnen Sie in jeder Situation konkret entscheiden, welche Trainingseinheit Sie nun absolvieren sollten, oder ob Sie die angegebene Einheit gegen eine andere Trainingseinheit austauschen sollten. Damit wird gew?hrleistet, dass der Sportler weder unter- noch ?berfordert ist.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
340
Publication Date:
2012-06-27
Publisher:
Meyer + Meyer Fachverlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3898997197
ISBN13:
9783898997195
Weight:
810 g
Height:
167 cm
Width:
241 cm
Thickness:
25 cm
Preview Link:
http://bookview.libreka.de/retailer/urlResolver.do?id=9783898997195&retid=100391

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