Fit für 9 Monate und danach

Name: Fit für 9 Monate und danach
Brand: Meyer + Meyer Fachverlag
Availability: OutOfStock
Rating: 5 (1 reviews)

By Sonny Klausmann

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Description

"Fit f?r 9 Monate und danach" ist der richtige Fitnessratgeber f?r alle Frauen, die aktiv und dynamisch sind und sich in ihrer Schwangerschaft wohlf?hlen, gesund und fit bleiben wollen. Aufgrund mangelnder Kenntnisse ?ber Sport in der Schwangerschaft verzichten viele Frauen auf k?rperliche Bewegung, obwohl ein ausgeglichenes Training viele Vorteile f?r eine gesunde Schwangerschaft und Geburt bietet. Zun?chst werden in diesem Buch alle wichtigen Aspekte der physiologischen Ver?nderungen im K?rper beschrieben und Trainingsprinzipien dargestellt. Der Praxisteil setzt sich aus einem ganzheitlichen Training mit Herz-, Kreislauf-, musklekr?ftigenden und Entspannungs?bungen zusammen, die f?r drei Schwangerschaftsphasen differenziert werden, um den speziellen Bed?rfnissen zu entsprechen. Auch f?r die Zeit nach der Schwangerschaft bietet dieses Buch viele ?bungen zur R?ckbildungsgymnastik ohne und mit Baby. Ob f?r Fitnesseinsteigerinnen, Fortgeschrittene oder f?r ?bungsleiterinnen - dieser Fitnessreatgeber ist unverzichtbar.

Product details

Binding:

Paperback

Edition:

2

Number of Pages:

165

Publication Date:

2007-01-01

Publisher:

Meyer + Meyer Fachverlag

Languages:

Original: German

ISBN10:

3898992934

ISBN13:

9783898992930

Weight:

350 g

Height:

149 cm

Width:

210 cm

Thickness:

14 cm

Preview Link:

http://bookview.libreka.de/retailer/urlResolver.do?id=9783898992930&retid=100391

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