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Fit & Vital in jedem Alter

By Klaus Moosmann

Product Image: Fit & Vital in jedem Alter

Fit & Vital in jedem Alter

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Description
An guten Ratschlägen, wie man sein Wohlbefinden steigern kann, gibt es gewiss keinen Mangel. Zumeist geht es um die gesunde Ernährung, das Vermeiden von negativem Stress oder Bewegungstipps, die sich üblicherweise auf Ausdauer und das Trainieren der Muskeln reduzieren oder den Besuch von Fitnessstudios erforderlich machen. Dieses Praxisbuch verfolgt einen anderen Ansatz, denn es sagt zunächst dem "inneren Schweinehund" den Kampf an, da es keine Ausreden zulässt! Verbinden Sie an jedem Tag einfach ca. 15 Minuten lang Aktivitäten, die Sie ohnehin verrichten, mit Übungen aus den Bereichen Koordination, Beweglichkeit und Dehnfähigkeit. Zum Beispiel beim Zähneputzen: die ersten 30 Sekunden auf einem Bein, die zweiten auf dem anderen ... Bereits nach kurzer Zeit werden Sie erleben, welche positiven Auswirkungen das "tägliche 15-Minuten-Wohlfühlprogramm" auf Körper, Geist und Seele hat und dieses Buch nicht mehr missen wollen.
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
138
Release Date:
2023-03-21
Publication Date:
2023-03-21
Publisher:
Limpert Verlag GmbH
Languages:
Original: German
ISBN10:
3785319983
ISBN13:
9783785319987
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
344 g
Height:
163 cm
Width:
236 cm
Thickness:
9 cm

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