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Visualisierte Atemmeditation

By Keim, Steffen Ulrich

Product Image: Visualisierte Atemmeditation

Visualisierte Atemmeditation

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Description
Entspannt wie im Urlaub - und das mitten im Alltag! Wir alle wissen, wie schwierig es manchmal sein kann, im turbulenten Alltag ein paar ruhige Minuten für sich zu finden. So richtig entspannen können wir uns meist nur im Urlaub. Steffen Keim hat die Methode der visualisierten Atemmeditation entwickelt, die uns das Gefühl unseres letzten Urlaubs wieder spüren lässt. Ob ein Tag am Meer oder ein Flug durch die Farben der Chakras - die 16 Mini-Urlaube in diesem Buch sind denkbar einfach: Wir kombinieren beim Ein- und Ausatmen Wörter mit inneren Bildern. So werden immer mehrere Hirnareale gleichzeitig angesprochen, die dafür sorgen, dass wir gelassen in unserer Mitte ankommen. Und das Beste an den Atemmeditationen ist: Wir können sie praktisch immer und überall ausführen, selbst beim Sport.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
144
Release Date:
2019-05-16
Publication Date:
2019-05-16
Publisher:
Schirner Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3843413940
ISBN13:
9783843413947
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
189 g
Height:
136 cm
Width:
174 cm
Thickness:
9 cm

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