E alla fine non succede niente. Storie rilassanti per combattere l'insonnia

Name: E alla fine non succede niente. Storie rilassanti per combattere l'insonnia
Brand: Mondadori
SKU: 9788804732259-G
Price: 1.75 EUR
Availability: OutOfStock
Rating: 5 (1 reviews)

By Kathryn Nicolai

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Description

Dormire dovrebbe essere facile. Eppure a volte, dopo aver chiuso gli occhi, non riusciamo a disconnetterci dalla giornata appena trascorsa e a smettere di pensare. Per fortuna un rimedio per placare le nostre menti iperattive esiste, ed è 100% naturale: le storie della buonanotte. Nato da un podcast di grande successo, questo libro raccoglie 52 brevi racconti che vi trasporteranno in un mondo caldo e accogliente, dove alla fine non succede niente di eccezionale, ma soltanto piccole, semplici avventure di ogni giorno: una passeggiata nel bosco imbiancato di neve, una gita in campagna in cerca di lillà, un pomeriggio sotto le coperte mentre fuori imperversa il temporale. Ispirate ai principi della mindfulness , queste storie vi regaleranno un'esperienza sensoriale ricca e unica, in grado di zittire il rumore di fondo nella vostra testa. Pagina dopo pagina, sarete avvolti da sensazioni piacevoli che vi faranno scivolare in uno stato di calma e di benessere, preparandovi al sonno. Col tempo, questi racconti diventeranno un soffice nido in cui adagiare la mente, la tana accogliente a cui tornare dopo una giornata impegnativa. "E alla fine non succede niente" vi aiuterà a costruire una routine salutare per dormire bene e a lungo. Vi sveglierete riposati e rilassati, e potreste persino scoprire che queste storie hanno piantato qualche seme di mindfulness anche nella vostra vita da svegli. Sogni d'oro.

Product details

Binding:: Paperback
Number of Pages:: 272
Release Date:: 2022-04-26
Publication Date:: 2022-04-26
Publisher:: Mondadori
Languages:: Original: Italian
ISBN10:: 8804732253
ISBN13:: 9788804732259
Weight:: 338 g
Height:: 141 cm
Width:: 214 cm
Thickness:: 22 cm

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