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Movementbook: Dein Trainingstagebuch

By Kathrin Wychera

Product Image: Movementbook: Dein Trainingstagebuch

Movementbook: Dein Trainingstagebuch

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Description
Das Herzstck deines Buches ist die Trainingsdokumentation. Diese umfasst aber auch eine regelmige Reflexion und Zielsetzung, damit du deinen Fokus immer beibehltst. Auerdem findest du hier das Wichtigste aus der Trainingswissenschaft und Trainingsplanung, sowie hilfreiche Trainingstools. Regelmige Inputs fr dein Mentaltraining helfen dir, dich auch auf dieser Ebene weiter zu entwickeln. Du findest auerdem ausgewhlte Rezepte fr vor/nach dem Training und fr Snacks whrend des Sports. Das ist dein MOVEMENTBOOK. INHALT: - Trainingsdokumentation - Hintergrundwissen - Mentaltraining - Rezepte EINFHRUNG ZUR NUTZUNG DES BUCHES: Eine Schritt fr Schritt Einleitung um den/der neuen BesitzerIn die Handhabung zu erleichtern. Auerdem gibt es ausgefllte Beispielseiten um einen Eindruck zu gewinnen. DOKUMENTATION: Das Training und dessen Fortschritt wird auf diesen Seiten niedergeschrieben. Kann jederzeit eingestiegen werden - Der/Die KuferIn whlt ihr Startdatum. Das Buch ist fr ein Trainingsjahr nutzbar. REFLEXION: Immer nach einem 4 Wochenblock, kann das eigene Training und sein Fortschritt reflektiert und optional angepasst werden. Auerdem gibt es hier einerseits Tipps aus dem Mentaltraining und auch Tipps fr Snacks fr vor/whrend/nach dem Training. HINTERGRUNDWISSEN: 34 Seiten vollgepackt mit Wissen ber Trainingsplanung, Ernhrung, Regeneration, Erste Hilfe und vieles mehr. Hier kann Wissen erlangt und fr Trainingsvariation und -steuerung eingesetzt werden. NOCH VIEL MEHR: Jahresplaner, Packliste fr Reisen, Pacechart, ...
Product details
Edition:
1
Number of Pages:
212
Release Date:
2020-08-10
Publication Date:
2020-08-05
Publisher:
Wortstark
Languages:
Published: German, Original: German
ISBN10:
3200067993
Currently sold out