Immer locker bleiben, Mama! Mit Achtsamkeit zu mehr Me Time, Entspannung und Glück im Familienalltag

Name: Immer locker bleiben, Mama! Mit Achtsamkeit zu mehr Me Time, Entspannung und Glück im Familienalltag
Brand: Bookmundo Direct
Availability: OutOfStock
Rating: 5 (1 reviews)

By Katharina Rosenthal

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Description

Achtsamkeit hilft wertvolle Momente der Ruhe im stressigen Mama-Alltag zu finden. Finden Sie den Notausstieg aus dem unendliche Mama-Gedankenkarussell ¿Was koche ich denn heute? Haben wir eigentlich noch Käse? Ich muss noch die Sachen für den Kindergarten-Ausflug zusammenpacken. Wann ist nochmal der Kindergeburtstag von Leon? Da müssen wir noch ein Geschenk besorgen. Am Freitag haben wir die U6 beim Kinderarzt. Um wie viel Uhr war der Termin noch gleich? Oje, ich habe die Wäsche in der Waschmaschine vergessen!¿
Kommt Ihnen das bekannt vor? Von morgens bis abends rattern die Gedanken in unserem Kopf. Mamas sind ständig damit beschäftigt, allen Familienverpflichtungen nachzukommen, an alles zu denken, alles zu organisieren und nichts zu vergessen.
Das ist auf Dauer ganz schön belastend und kräftezehrend, nicht wahr? Haben Sie auch oft das Gefühl, nur noch zu funktionieren? Hat der Tag einfach nie genug Stunden?
Mit jeder Menge hilfreichem Wissen rund um Mental Load und die Auswirkungen von Stress bepackt, bietet Ihnen der Ratgeber in den folgenden Kapiteln zahlreiche Tipps und Anregungen, wie Sie Ihren Alltag achtsamer, entspannter und glücklicher gestalten können.

Product details

Binding:: Paperback
Edition:: 1
Number of Pages:: 184
Release Date:: 2023-03-30
Publication Date:: 2021-11-01
Publisher:: Bookmundo Direct
Languages:: Published: German, Original: German
ISBN10:: 9403640456
GPSR Manufacturer Reference:: [email protected]
Weight:: 322 g
Height:: 23.5 cm
Width:: 15.5 cm
Thickness:: 1.4 cm

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