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Yin Yoga

By Kassandra Reinhardt

Yin Yoga

By Kassandra Reinhardt

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Description
El Yin yoga recurre a diversas posturas restaurativas y a la respiración para, a nivel físico, desarrollar la salud de las articulaciones y la fl exibilidad y, a nivel mental y emocional, proporcionar técnicas que fomentan el mindfulness, eliminan el estrés y armonizan el sistema nervioso.La presente obra te ofrece toda la información necesaria para practicar este tipo de yoga en casa. En sus páginas encontrarás:- Más de 50 posturas detalladas que trabajan zonas corporales específicas.- 20 secuencias diseñadas para mejorar la digestión y el sueño, aumentar los niveles de energía, abrir el corazón y mucho más.- Información práctica sobre las técnicas y la fi losofía que sustentan esta modalidad de yoga, incluyendo ejercicios de respiración e información sobre chakras y meridianos.Ahora puedes desarrollar el mindfulness y el equilibrio psicofísico a través de la relajación profunda del Yin yoga.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
192
Release Date:
2018-10-01
Publication Date:
2018-10-01
Publisher:
Gaia Ediciones.
Languages:
Original: Spanish
ISBN10:
8484457427
ISBN13:
9788484457428
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
724 g
Height:
192 cm
Width:
230 cm
Thickness:
19 cm
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