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Wie das Gehirn Spitzenleistung bringt
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Description
Kennen Sie das? 6.00 Uhr aufstehen. An der roten Ampel E-Mails checken und hoffen, dass einen die gr?ne Welle nicht erwischt. Hat jemand auf den Projektvorschlag von gestern Nacht reagiert? Der Tag ist voll gebucht mit Meetings. Ein wichtiges Mittagessen mit dem Kollegen, der ein Projekt an sich rei?en will. Der Hai! Am Abend Essengehen mit Gesch?ftspartnern. Danach nochmal E-Mails checken. Nach ein oder zwei Gl?sern Wein schnell einschlafen und um 3:30 erschrocken aufwachen, weil die Pr?sentation f?r den n?chsten Tag noch ansteht (...).
STOPP! Sie sind schon vom Lesen ganz ersch?pft? Begegnen Sie dennoch immer h?ufiger dem Denkmuster, Leistung k?nne st?ndig gesteigert werden? Wie kann das gutgehen?
Mit Hilfe der Hirnforschung und langj?hriger F?hrungserfahrung zeigen die Neurowissenschaftlerin Karolien Notebaert und der Coaching-Experte Peter Creutzfeldt wie durch "Achtsamkeit" (engl. "Mindfulness") sich etwa gesteigerte Leistungsf?higkeit, vermehrte Erreichbarkeit oder st?ndiges Multitasking nicht nur bew?ltigen lassen, sondern wie diese Methode die k?rperliche und geistige Fitness positiv beeinflusst. Dabei f?hren einfache ?bungen, wissenschaftlich nachweisbar, zu strukturellen Ver?nderungen im Gehirn, die dessen Funktion verbessern.
Lernen Sie mehr ?ber den zurzeit meist beforschten Bereich der Neurowissenschaft und wie Mindfulness zu Spitzenleistung f?hrt.
?berzeugende Methoden, mit denen Sie Ihre Leistungsf?higkeit steigern und Stress abbauen. F?r alle, die mehr ?ber ihr Gehirn, dessen Potentiale und dar?ber lernen m?chten, wie man diese heben kann.
Product details
Edition:
2
Number of Pages:
253
Publication Date:
2015-06-30
Publisher:
Frankfurter Allgem.Buch
Languages:
Original:
German
ISBN10:
3956010876
ISBN13:
9783956010873
Weight:
439 g
Height:
151 cm
Width:
226 cm
Thickness:
27 cm
Condition
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Very good
Almost no signs of wear. Book pages have no markings, accessories are intact and all other media are in good condition.
€18,49