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Gönn dir eine Atempause

By Karima Stockmann

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Gönn dir eine Atempause

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Description
Ihr pers?nlicher Coach f?r ein entspanntes Leben Wer kennt das nicht: Zu Hause stapelt sich das Geschirr, in der Arbeit gibt es viel zu tun, wir haben Termine, Hobbys und Verabredungen und wir nehmen uns viel zu selten die Zeit, einfach mal f?r einen Moment innezuhalten. Es ist wichtig, ab und zu einfach mal abzuschalten - egal wo, egal wie. Jeder muss f?r sich selbst entdecken, wobei er zur Ruhe kommt. Dieses sch?n gestaltete Buch l?dt mit Impulsen, ?bungen, Bildern und Zitaten dazu ein, das eigene Leben unter die Lupe zu nehmen, damit Sie selbst herausfinden, wie es Ihnen gelingen kann, sich ?fter etwas Gutes zu tun. Das Buch unterst?tzt Sie dabei, Ihre eigenen Gef?hle besser kennenzulernen und wohltuende Rituale zu etablieren. Damit ist es ein hilfreicher Begleiter auf Ihrem Weg zu mehr Lebensfreude. Zeit zum Loslassen, Entspannen und Wohlf?hlen Neben inspirierenden Impulsen gibt "G?nn dir eine Atempause" Ihnen viele konkrete Anregungen f?r mehr Achtsamkeit, mit Hilfe derer Sie Ihren Alltag ver?ndern k?nnen. Zudem regt das Buch dazu an, sich aktiv mit Zielen und Gewohnheiten auseinanderzusetzen. Dank wundersch?ner Fotografien und inspirierender Zitate f?llt es schon beim Durchbl?ttern des Buches leicht, sich eine Atempause zu g?nnen. Viele Tipps und Ideen von Karima Stockmann (erfahrene Di?tassistentin und Lebensfreude-Coach) 160 Seiten f?r Ihren Weg zu mehr Gelassenheit Mit konkreten Entspannungs?bungen und Platz zum Eintragen Ihrer Gedanken Stimmungsvolle Bilder und Zitate, die inspirieren Praktisches Leseb?ndchen, Gummiband zum Verschlie?en und Einstecktasche f?r lose Notizen Achten Sie auf sich Dieses sch?n gestaltete Buch begleitet Sie mit einfachen Anregungen auf Ihrem Weg zu mehr Achtsamkeit. Trauen Sie sich zu sagen: "Ich nehme mir jetzt Zeit f?r mich!" Machen Sie Ihre Gedanken frei, atmen Sie durch und f?hlen Sie sich wohl. G?nnen Sie sich oder einer gestressten Freundin mit diesem Geschenk eine Atempause!
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
2
Number of Pages:
160
Release Date:
2014-05-26
Publication Date:
2014-05-26
Publisher:
Groh Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
384851186X
ISBN13:
9783848511860
Weight:
270 g
Height:
125 cm
Width:
177 cm
Thickness:
17 cm

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