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Yoga - Das große Praxisbuch
By Mark Kan
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Description
Yoga - Das gro?e Praxisbuch
erl?utert Philosophie und Geschichte des Yoga mit seinen unterschiedlichen historischen Schulen sowie die ethischen Prinzipien und die meditative Versenkung als Teil des Yoga-Weges; legt die Grundlagen der Anatomie - der physischen ebenso wie der feinstofflichen - ausf?hrlich dar und zeigt, auf welche Weise Yoga hier harmonisierend wirken kann; stellt intensive Reinigungs?bungen und eine Ern?hrungsweise vor, die die Yoga-Praxis f?rdern; beschreibt die Asanas als Grundpositionen mit Entwicklungsm?glichkeiten sowie Haltungen f?r fortgeschrittene und sehr versierte ?bende in leicht nachvollziehbaren Bildfolgen; weist auf die anatomischen Funktionen der Stellungen sowie Vorsichtsma?nahmen bei jeder einzelnen ?bung hin - damit sie wirklich mehr Flexibilit?t, Kraft, Entspannung und geistige Klarheit hervorbringen; f?hrt detailliert ein in Pranayama (Atem?bungen), die klassischen Mudras (Handhaltungen) und Bandhas (Verschlusshaltungen) und zeigt auf, was einen guten Yoga-Unterricht ausmacht.
"Yoga ver?ndert uns - nicht nur unsere Sicht der Dinge, sondern unser ganzes Sein: Wir stellen unsere Werte, unsere Lebensweise auf den Pr?fstand und integrieren, was vorher von uns getrennt war." Mark Kan
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
252
Publication Date:
2013-10-14
Publisher:
Nietsch Hans Verlag
Languages:
Original:
German
ISBN10:
3862642429
ISBN13:
9783862642427
Weight:
862 g
Height:
192 cm
Width:
259 cm
Thickness:
20 cm
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