La ciencia de la meditación / The science of meditation: De la mente a los genes / From the mind to the genes

Name: La ciencia de la meditación / The science of meditation: De la mente a los genes / From the mind to the genes
Brand: Editorial Kairos
SKU: 9788499885780-V
Price: 14.49 EUR
Availability: OutOfStock
Rating: 5 (1 reviews)

By Perla Kaliman

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Description

Un recorrido por los descubrimientos más recientes sobre los riesgos del estrés y los beneficios de las prácticas meditativas en la salud del cerebro, el envejecimiento celular y la epigenética. 'Ningún científico riguroso ni ningún maestro de meditación comprometido con su práctica dirá que las técnicas de mindfulness, ni la meditación en general, son adecuadas para prevenir o curar todos los males. Pero lo que sí es cierto es que la meditación, poco a poco, nos entrena a percibir la realidad de una manera menos dolorosa, a detectar y aceptar las situaciones que no podemos cambiar, a ser proactivos sobre las que sí podemos cambiar y a cultivar emociones positivas. Como describo a lo largo de este libro, entre los beneficios de integrar este tipo de prácticas a nuestros hábitos cotidianos encontramos mejoras en la resistencia al estrés, transformaciones en el cerebro y también cambios más microscópicos que se instalan en las células y adornan nuestro ADN.' De la mano de una de las investigadoras punteras en este terreno, La ciencia de la meditación constituye un fascinante recorrido a través de los descubrimientos científicos más recientes sobre los riesgos del estrés crónico y los beneficios de las prácticas meditativas; desde la salud del cerebro hasta la modulación de la expresión de nuestros genes a través de la epigenética.

Product details

Binding:: Paperback
Edition:: 1
Number of Pages:: 144
Release Date:: 2018-10-01
Publication Date:: 2018-10-01
Publisher:: Editorial Kairos
Languages:: Published: Spanish, Original: Spanish
ISBN10:: 8499885780
Weight:: 181 g

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