Achtsamkeit

Name: Achtsamkeit
Brand: Lingen, Helmut Verlag
SKU: 9783945136409-V
Price: 2.97 EUR
Availability: OutOfStock
Rating: 5 (1 reviews)

By Jutta Vogt-Tegen

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Description

Stress abbauen, auf die eigenen Bedürfnisse achten und sich dem Augenblick öffnen - der Weg der Achtsamkeit führt durch Meditation und bewusste Wahrnehmung zur eigenen Wertschätzung. Die körperliche wie geistige Gesundheit wird maßgeblich von unseren Gedanken bestimmt. Werden Sie sich Ihrer Handlungen und Ihrer Umgebung gewahr. Ein neuer Blickwinkel öffnet Herz und Verstand! Ausgehend von den Methoden der Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) von Jon Kabat-Zinn bietet Jutta Vogt-Tegen eine verständliche Einführung in die Achtsamkeitslehre. Der Bezug zu individuellen Lebenssituationen und praktische Übungshinweise ebnen den Weg zu einem achtsameren Leben - Tag für Tag.

Product details

Binding:: Paperback
Edition:: 1
Languages:: Original: German
Number of Pages:: 160
Publisher:: Lingen, Helmut Verlag
Publication Date:: 2015-08-01
ISBN / EAN:: 9783945136409
Weight:: 247 g
Dimensions:: 14/22/2 cm
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