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Achtsamkeit

By Jutta Vogt-Tegen

Product Image: Achtsamkeit

Achtsamkeit

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Description
Stress abbauen, auf die eigenen Bedürfnisse achten und sich dem Augenblick öffnen - der Weg der Achtsamkeit führt durch Meditation und bewusste Wahrnehmung zur eigenen Wertschätzung. Die körperliche wie geistige Gesundheit wird maßgeblich von unseren Gedanken bestimmt. Werden Sie sich Ihrer Handlungen und Ihrer Umgebung gewahr. Ein neuer Blickwinkel öffnet Herz und Verstand! Ausgehend von den Methoden der Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) von Jon Kabat-Zinn bietet Jutta Vogt-Tegen eine verständliche Einführung in die Achtsamkeitslehre. Der Bezug zu individuellen Lebenssituationen und praktische Übungshinweise ebnen den Weg zu einem achtsameren Leben - Tag für Tag.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
160
Publication Date:
2015-08-01
Publisher:
Lingen, Helmut Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3945136407
ISBN13:
9783945136409
Weight:
247 g
Height:
136 cm
Width:
216 cm
Thickness:
17 cm
Preview Link:
http://www.blickinsbuch.de/viewer/cm/access.php?djMxNTY9NDIwMzQ1MjgxNyZ2NzM3Nj05NzgzOTQ1MTM2NDA5
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