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Schmerzen verlernen

By Jutta Richter

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Schmerzen verlernen

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Description
Das vorliegende Buch zeigt konkrete Techniken und Übungen der psychologischen Schmerzbewältigung, mit denen es gelingt, die Schmerzen dauerhaft zu reduzieren. Es richtet sich an alle Schmerzpatientinnen und Schmerzpatienten, die ihre Schmerzen aktiv bewältigen wollen und an alle Therapeutinnen und Therapeuten sowie Ärztinnen und Ärzte, die Betroffene dabei unterstützen möchten. Die über 30 erfolgreichen Techniken und Übungen lassen sich ohne ärztliche oder therapeutische Hilfe allein zu Hause anwenden. Jede Übung wird schrittweise und einfach erklärt, ist wissenschaftlich anerkannt, ohne Nebenwirkungen und unabhängig von Schmerzursache oder Ort des Schmerzes wirksam. Die 5. Auflage erscheint komplett aktualisiert. Aus dem Inhalt - Test: Wie sehr wird Ihr Lebensalltag durch den Schmerz bestimmt? - Was Sie über den Schmerz wissen sollten - Techniken und Übungen zur Schmerzbewältigung, u.a. Gedankenstopptechnik, Umlenken der Aufmerksamkeit, Ruhe- und Entspannungstechniken, progressive Muskelrelaxation nach Jakobson, spezielle Atemtechniken, Fantasiereisen, Selbsthypnose, Biofeedback - Veränderungen ungünstiger Verhaltensweisen - Serviceteil mit Kopiervorlage für ein Schmerzprotokoll und Adressen von Selbsthilfegesellschaften Die Autorin Dr. phil. Jutta Richter ist Psychologin und Physiotherapeutin. Seit fast 30 Jahren arbeitet sie mit Patientinnen und Patienten mit chronischen Schmerzen im Krankenhaus und in der eigenen Praxis zusammen. Sie hält Fortbildungen, Kurse und Vorträge zu den Themen Schmerz, Kommunikation, Stressverarbeitung und transgenerationale Traumata.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
5
Number of Pages:
168
Release Date:
2025-03-01
Publication Date:
2025-03-01
Publisher:
Springer Berlin Heidelberg
Languages:
Original: German
ISBN10:
3662701243
ISBN13:
9783662701249
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
305 g
Height:
168 cm
Width:
240 cm
Thickness:
10 cm
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