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Das schaff ich schon ... Mein Leben in Balance bringen und halten: Ein praktischer Leitfaden
By Jutta Nather
Das schaff ich schon ... Mein Leben in Balance bringen und halten: Ein praktischer Leitfaden
By Jutta Nather
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Description
Hier finden Sie neben hilfreichen Informationen zum Umgang mit Zeit und Stress alle möglichen Methoden, wie Sie sich entspannen und Energie gewinnen können, erste körperliche Beschwerden selber behandeln und sich von alten, belastenden Mustern verabschieden können.
Das Buch ermöglicht einen schnellen und verständlichen Zugang zu weniger bekannten Methoden der Selbsthilfe wie - Feldenkrais - Zilgrei - Japanisches Heilströmen (Jin Shin Jyutsu© - JSJ) - Emotional Freedom Techiques (EFT) - Brain Gym©
Dazu kommen Anleitungen zu klassischen Entspannungstechniken wie - Traumreisen - Autogenes Training - Meditationen verschiedener Art - Progressive Muskelentspannung.
Viele Übungen, Tests und Checklisten erleichtern eine Selbsteinschätzung und die Wahl geeigneter Methoden: eine gelungene Mischung aus ¿soviel Theorie wie nötig ¿ soviel Praxis wie möglich¿.
Product details
- Binding:
- Paperback
- Edition:
- 1
- Number of Pages:
- 200
- Release Date:
- 2008-10-13
- Publication Date:
- 2008-10-13
- Publisher:
- BoD – Books on Demand
- Languages:
- Published: German, Original: German
- ISBN10:
- 3837031721
- GPSR Manufacturer Reference:
- [email protected]
- Weight:
- 204 g
- Height:
- 20.3 cm
- Width:
- 12.7 cm
- Thickness:
- 1 cm
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