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So schlafen Sie gut!

By Jürgen Zulley

So schlafen Sie gut! Books

So schlafen Sie gut!

13 - Used - very good
Description
Nur wer gut schl?ft, ist tags?ber leistungsf?hig. Doch damit wir uns ausgeschlafen f?hlen, ist nicht die Schlafdauer entscheidend, sondern die Schlafqualit?t. In diesem Buch zeigt der renommierte Schlafforscher J?rgen Zulley, wie wir unser eigener Schlaflehrer werden k?nnen, und gibt zahlreiche praktische Tipps, damit Schlafprobleme endlich ein Ende haben. Immer bezieht er sich dabei auf seine Erkenntnisse aus der Schlafforschung und seine umfangreichen Erfahrungen mit Schlafst?rungen, die er in tausenden Gespr?chen mit Patienten gesammelt hat. Er verr?t, mit welchen Strategien man schon am Tag f?r eine gute Nacht sorgen kann, erkl?rt, wie eine optimale Schlafumgebung aussieht und gibt Tipps zum sanften Einschlafen sowie Ern?hrungs- und Entspannungstipps. Mit dem gro?en Zulley-Test k?nnen Sie herausfinden, welcher Schlaftyp Sie sind und was bei Ihrem Typ besonders zu beachten ist. Abschlie?end erl?utert Prof. Zulley, wie die Schlafmedizin ernsthafte Schlafst?rungen erkennt und sie mit modernen Methoden behandelt.
Product details
Edition:
1
Number of Pages:
144
Release Date:
2008-07-01
Publication Date:
2008-07-31
Publisher:
ZS Verlag GmbH
Languages:
Original: German
ISBN10:
389883218X
ISBN13:
9783898832182
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
474 g
Height:
157 cm
Width:
221 cm
Thickness:
20 cm

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