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Power-Quest
By Jürgen Reis
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Description
- Welche Trainings- und Ern?hrungsstrategien f?hren zu optimalen, fettfreien Aufbauresultaten?- Wie oft und wie intensiv soll ich trainieren?- Gym, Kettlebells, oder eigenes K?rpergewicht - Was sind die effektivsten ?bungen, Techniken und Workoutstrategien um stark und st?rker zu werden? - Wie praktizieren Vollprofis die K?mpfer-Di?t und wie supplementieren sie? Wo liegt das Limit der maximalen Kohlenhydrate- und Kaloriengrenze f?r 'puren Muskelzuwachs'?- Gelten die Gesetze der K?mpfer-Di?t ebenso f?r 'gro?e, schwere Jungs' und sind sie zum Masseaufbau geeignet?- Von hochwirksamen NLP-Techniken ?ber gezielte Kinesiologie bis zur futuristischen Lasertherapie: Wie bringen die 'Nebenfronten' der Profis auch mich zu meinen Kraftsportzielen?- Was sind die besten Wege, das K?rperfett auf messerscharfes 'Sixpackniveau' zu senken und zu halten? Meine individuelle, perfekte Low-Body-Fat Kraftsportern?hrung - was, wann und wie viel soll ich essen?- Wie finde ich meinen Trainings- und Lebensstil f?r dauerhafte Passion und Motivation?
Dies sind nur einige der spannenden Leserfragen, die J?rgen Reis in Power-Quest direkt beantwortet. In leicht zu lesendem Dialogstil geschrieben, bildet das Buch eine wahre Fundgrube von Tipps, Fakten und individuellen L?sungen. Praxisgerecht sofort starten: Mit handfesten Trainingspl?nen, einfachen Nichtkoch-Rezepten, konkreten Mentaltechniken sowie erstmals und exklusiv: Original Tages- und Wochenpl?ne von J?rgen Reis aus allen Aufbau- und Peak-Phasen 2006 und 2007.K?rperfett effektiv abspeckenForm optimierenPure Kraft und Qualit?tsmuskulatur aufpacken
Praxisfragen und Antworten
Peaktraining +++ Die perfekte K?mpfer-Di?t +++ Motivation und mentale Power
Product details
- Binding:
- Paperback
- Edition:
- 2
- Languages:
- Original: German
- Number of Pages:
- 227
- Age Recommendation:
- 15 – 70 years
- Publisher:
- Consolution.at
- Publication Date:
- 2008-05-31
- Release Date:
- 2011-08-25
- ISBN / EAN:
- 9783950213553
- Weight:
- 369 g
- Dimensions:
- 15/21/1 cm
- GPSR Manufacturer Reference:
- [email protected]
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Very good
Almost no signs of wear. Book pages have no markings, accessories are intact and all other media are in good condition.
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