Let's move! Il metodo innovativo per trasformare il tuo corpo, allungare la vita e aumentare l'energia. Con 10 autotest

Name: Let's move! Il metodo innovativo per trasformare il tuo corpo, allungare la vita e aumentare l'energia. Con 10 autotest
Brand: Vallardi A.
Availability: OutOfStock
Rating: 5 (1 reviews)

By Juliet Starrett

0 - Default Title

Description

Tutti sappiamo che dovremmo fare più movimento. Ce lo dicono medici, giornali, dietologi, amici e influencer. Però nessuno sembra in grado di dirci che tipo di attività sia quella adatta a noi e qual è il nostro livello: come faccio a sapere se posso sollevare 20 chili o se 5 chilometri di corsa sono troppi? Per fortuna c'è Let's move!, il metodo concepito da due innovatori della mobilità che hanno identificato una serie di pratiche motorie e micro-esercizi facilmente inseribili nella vita quotidiana. Che tu abbia 20, 50 o 70 anni, che tu sia un pigro, un fanatico salutista o un atleta, ecco la nuova arma segreta per migliorare drasticamente la tua età fisica e mentale. I 10 parametri da testare (ed esercitare) per muoversi liberamente e vivere pienamente: mobilità delle anche; respiro; estensione delle anche; camminata; mobilità di spalle e collo; nutrizione; squat; equilibrio; posizione in piedi; sonno. Das Urheberrecht an bibliographischen und produktbeschreibenden Daten und an den bereitgestellten Bildern liegt bei Informazioni Editoriali, I.E. S.r.l., oder beim Herausgeber oder demjenigen, der die Genehmigung erteilt hat. Alle Rechte vorbehalten.

Product details

Binding:: Paperback
Number of Pages:: 288
Release Date:: 2024-06-07
Publication Date:: 2024-06-07
Publisher:: Vallardi A.
Languages:: Original: Italian
ISBN13:: 9791222200132
Weight:: 394 g
Height:: 14.5 cm
Width:: 22 cm
Thickness:: 2.6 cm

Buy on Amazon

Currently sold out

Add to Wishlist