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Mon cerveau, je l'entretiens !
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Description
Mystérieux, puissant, fragile aussi... le cerveau est tout cela à la fois. Grâce aux neurosciences, on connaît aujourd'hui beaucoup mieux ses mécanismes et son incroyable capacité à se remodeler : la fameuse neuroplasticité. La bonne nouvelle ? Hygiène de vie, stimulations variées- nous avons toutes les cartes en main pour doper les fabuleux pouvoirs de notre cerveau et le garder en pleine santé !
Dans ce cahier, on vous donne ;
- Les clés pour comprendre le fonctionnement de notre cerveau, de nos différentes mémoires, mais aussi de la plasticité cérébrale, grâce aux connexions neuronales.
- L'assiette équilibrée pour nourrir correctement ses neurones : les nutriments amis du cerveau, le rôle du microbiote, et les bases du régime alimentaire « procerveau » MIND.
- La bonne hygiène de vie pour préserver le cerveau ; les clés d'un bon sommeil, les astuces pour rester zen, et le coaching sportif pour faire bouger ses neurones !
- Toutes les bonnes idées pour le stimuler : activités cérébrales, jeux de mémoire, psychologie positive, interactions sociales...
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
illustrated
Number of Pages:
63
Release Date:
2021-03-18
Publication Date:
2021-03-18
Publisher:
SOLAR
Languages:
Published:
French,
Original:
French
ISBN10:
2263172920
GPSR Manufacturer Reference:
Weight:
174 g
Height:
220 cm
Width:
180 cm
Thickness:
7 cm
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