Placeholder text

Go to cart

Aufwärmen vor dem Krafttraining

By Maschio, Juliana P.

Aufwärmen vor dem Krafttraining

0 - Default Title
Description
Auch heute noch gibt es Zweifel, ob Dehnen oder Aufwärmen vor dem Krafttraining die Muskelkraft steigert oder verringert. Diese Studie wurde durchgeführt, um zu klären, wie man sich vor dem Krafttraining am besten aufwärmt: durch Dehnen der zu trainierenden Muskelgruppe oder durch eine aerobe Übung als Aufwärmübung. Einige Formen des intensiven Aufwärmens wirken physiologisch kraftmindernd. Unabhängig von der gewählten Aufwärmform ist Krafttraining jedoch notwendig, da wir nur durch einen angemessenen Muskelaufbau ein muskuloskelettales Gleichgewicht erreichen können.
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
60
Release Date:
2025-05-13
Publication Date:
2025-05-13
Publisher:
Verlag Unser Wissen
Languages:
Original: German
ISBN10:
6207481658
ISBN13:
9786207481651
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
107 g
Height:
15 cm
Width:
22 cm
Thickness:
0.5 cm
Buy on Amazon
Currently sold out