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Stark trotz Stress
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Description
Dieses Buch zeigt Strategien, wie es gelingt, trotz erhöhter Anforderungen im Alltag dauerhaft entspannt zu bleiben. Lernen Sie, Alarmsignale besser wahrzunehmen. Holen Sie sich Tipps und Techniken, um Ihren Energie-Akku rechtzeitig wieder aufzuladen und nach Feierabend richtig abzuschalten. Entdecken Sie Langfriststrategien für nachhaltige Erholung und erfahren Sie mehr über die Risiken und Nebenwirkungen von Perfektionismus.
Inhalte:
- Mit Selbstempathie zu neuer Kraft
- Warum wir Pausen brauchen
- Praktische Übungen für die optimale Pause
- Methoden zum Abschalten im Feierabend
- Maximale Erholung im Urlaub
- Das Anti-Stress-Kit für den Alltag
- Perfektionismus als Karrierebremse
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
330
Publication Date:
2021-05-24
Publisher:
Haufe-Lexware
Languages:
Original:
German
ISBN10:
3648155385
ISBN13:
9783648155387
GPSR Manufacturer Reference:
Height:
169 cm
Width:
240 cm
Thickness:
17 cm
Condition
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Very good
Almost no signs of wear. Book pages have no markings, accessories are intact and all other media are in good condition.
€10,49