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Yoga pour runner
By Pascal Jover
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Description
Yoga pour runner
Le yoga au service de la course à pied.
- Optimiser son souffle en apprenant à respirer de manière efficace en synchronisation avec son mouvement ;
- Corriger sa posture et ses points d'appui en prenant conscience de son corps ;
- Gérer son énergie tout au long de la course avec la pratique du microrelâchement ;
- Vivre pleinement sa course et développer son mental en pratiquant la course consciente.
Professeurs de yoga spécialisés dans les préparations aux marathons et aux ultra-trails, Pascal Jover et Bénédicte Opsomer proposent dans ce livre des conseils pratiques très illustrés pour améliorer son vécu de la course à pied, que l'on soit débutant ou compétiteur.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
illustrated
Number of Pages:
223
Release Date:
2017-09-21
Publication Date:
2017-09-21
Publisher:
LA PLAGE
Languages:
Published:
French,
Original:
French
ISBN10:
2842215508
Weight:
720 g
Height:
240 cm
Width:
180 cm
Thickness:
20 cm
Condition
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Very good
Almost no signs of wear. Book pages have no markings, accessories are intact and all other media are in good condition.
€6,79