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Ernährung bei erhöhtem Cholesterinspiegel

By Josef Miligui

Ernährung bei erhöhtem Cholesterinspiegel Leisure, Home & Garden

Ernährung bei erhöhtem Cholesterinspiegel

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Description
EBNS - Ernährungsberatung nach Syndromen - Rezepte- und Lebensmittellisten für die Unterstützung der schulmedizinischen Therapie bei erhöhtem Cholesterinspiegel. Ein erhöhter Cholesterinspiegel lässt sich eigentlich ganz leicht senken, man muss Übergewicht abbauen, tierische Fett durch pflanzliche Fette ersetzen, verstärkt ungesättigte Fettsäuren aufnehmen (z. B. Leinöl, Walnussöl, Rapsöl, Distelöl, Olivenöl, Meeresfische), reichliche Ballaststoffe in den Tagesspeiseplan einbauen, Sport treiben bzw. viel bewegen, keinen Alkohol trinken (außer einem 1/8 L Rotwein pro Tag), nicht rauchen. Die Lebensmittel werden in Kategorien empfehlenswert, ja, weniger und nein angezeigt und helfen bei der Orientierung, wenn eigene Rezepte gekocht werden sollen.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
3
Number of Pages:
100
Release Date:
2022-01-21
Publication Date:
2022-01-21
Publisher:
BoD - Books on Demand
Languages:
Original: German
ISBN10:
3837050726
ISBN13:
9783837050721
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
157 g
Height:
148 cm
Width:
210 cm
Thickness:
7 cm
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