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Cardio-Aktiv

By Jörn Rühl

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Cardio-Aktiv

By Jörn Rühl

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Description
In den modernen Industriegesellschaften stehen Herz-Kreislauf-Erkrankungen an erster Stelle der Todesursachen. Als klassische Risikofaktoren f?r die Entstehung von Herzinfarkt, Schlaganfall, Arteriosklerose und Nierenleiden gelten insbesondere das Rauchen, Bluthochdruck, falsche Ern?hrung, Bewegungsmangel und Stress. Gro?e Bev?lkerungsstudien belegen, dass wichtige Risikofaktoren f?r Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei regelm??ig sportlich Aktiven deutlich geringer sind als bei Inaktiven. Bewegung gilt als "Rundum-Schutzfaktor". Hier setzt das Kurskonzept "Cardio-Aktiv" an, welches in einer Gruppe mit Gleichgesinnten die Freude an der Bewegung, wachsender Fitness und Wahrnehmung des eigenen K?rpers wecken will. Es soll helfen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen durch eine pr?ventive Bek?mpfung der Risikofaktoren zu vermeiden. Die Teilnehmer sollen - individuell wohldosiert - gesundheitsgerechtes Bewe-gungsverhalten lernen und ihre Beweglichkeit, Ausdauer-, Koordinations- und Entspannungsf?higkeit genauso wie ihre Handlungskompetenz, Gruppenf?higkeit und positive Grundstimmung st?rken. Ein (Haupt-)Ziel des "Cardio-Aktiv"-Kurses ist, die Teilnehmer langfristig dazu zu motivieren, regelm??ig Sport zu treiben und ihren Lebensstil zu ?ndern. Das Kursmanual richtet sich an ?bungsleiter und Teilnehmer des Kurses, spricht aber auch alle fitnessinteressierten Leser an, die eine Trainingsanleitung f?r zuhause suchen.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
214
Release Date:
2019-05-20
Publication Date:
2019-05-20
Publisher:
Meyer + Meyer Fachverlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3898991806
ISBN13:
9783898991803
Weight:
975 g
Height:
210 cm
Width:
297 cm
Thickness:
17 cm
Preview Link:
http://bookview.libreka.de/retailer/urlResolver.do?id=9783898991803&retid=100391
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