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Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit

By Jon Kabat-Zinn

Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit Health, Nutrition & Fitness

Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit

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Description
Diese CD mit Begleitbuch enthält eine Anleitung zur Achtsamkeitsmeditation und zum Body-Scan, wie sie von Dr. Jon Kabat-Zinn in der Stress-Reduction-Clinic entwickelt wurden. Den deutschen Text spricht Lienhard Valentin. Die Praxis der Achtsamkeit ist ein wertvolles Hilfsmittel uns zu regenerieren und unser inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Sie befähigt uns, jeden Augenblick unseres Lebens mit größerer Wachheit, Klarheit und Akzeptanz zu leben. Gleichzeitig hilft sie, Ruhe und Lebensfreude, auch inmitten alltäglicher Stresssituationen und im Angesicht seelischer oder körperlicher Schmerzen wiederzufinden. Inhalt der CD: Einleitung zum Bodyscan (3 Minuten) Bodyscan (43 Minuten) Sitzmeditation (28 Minuten)
Product details
Number of Pages:
47
Publication Date:
2014-03-20
Publisher:
Arbor Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3867811210
ISBN13:
9783867811217
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
153 g
Height:
14.1 cm
Width:
13.4 cm
Thickness:
1.2 cm
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