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Gesund durch Meditation
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Description
In Jon Kabat-Zinns MBSR-Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Dieses Hörbuch bietet konkrete Anleitungen, mit Achtsamkeitstraining physischen oder emotionalen Schmerzen sowie Angst und Panikattacken zu begegnen. Der Hörer lernt, wie er Meditationsübungen in den Alltag integrieren kann, um so zu einem bewussten und ausgeglichenen Leben zu gelangen.
Product details
Release Date:
2014-09-26
Publication Date:
2014-09-25
Publisher:
Argon Balance
Languages:
Original:
German
ISBN10:
3839880521
ISBN13:
9783839880524
Weight:
62 g
Height:
141 cm
Width:
124 cm
Thickness:
15 cm
Condition
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