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Achtsamkeit für Anfänger
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Description
Jon Kabat-Zinn zeigt uns, wie wir die Praxis der Achtsamkeit in unser Leben integrieren können. Mit seinen begleiteten Übungen und Meditationen bietet Achtsamkeit für Anfänger einen Einstieg für all jene, die mit der Achtsamkeitspraxis noch wenig oder gar keine Berührung hatten. Doch auch denen, die seine Arbeit und MBSR kennen, vermag dieses grundlegende Buch ein täglicher Begleiter auf dem Weg der Achtsamkeitspraxis zu sein.
Die geführten Mediationen laden uns ein, die Praxis der Achtsamkeit zu entfalten und im Moment zu verweilen. Genau hier, genau jetzt - um so das wahre Potenzial unseres Menschseins auszuloten.
Mit geführten Übungen zum Download
Diese gebundene Ausgabe ist ein Nachdruck und wurde vorher unter der ISBN 978-3-86781-100-2 mit CD ausgeliefert.
Product details
Number of Pages:
179
Publication Date:
2019-12-06
Publisher:
Arbor Verlag
Languages:
Original:
German
ISBN10:
3867812640
ISBN13:
9783867812641
Weight:
372 g
Height:
15.6 cm
Width:
21.8 cm
Thickness:
1.8 cm
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