Wenn der Körper plötzlich Alarm schlägt

Name: Wenn der Körper plötzlich Alarm schlägt
Brand: Bookmundo
Availability: OutOfStock
Rating: 5 (1 reviews)

By Johannes Winterfeld

0 - Default Title

Description

Viele Menschen erleben Angst nicht als Gedankenkreisen, sondern als etwas, das sie direkt im Körper trifft: Schwindel, Engegefühl, innere Unruhe oder das quälende Gefühl, gleich die Kontrolle zu verlieren. Besonders in Situationen mit Bewegung oder Enge. Der Verstand weiß, dass keine echte Gefahr besteht. Und doch schlägt der Körper Alarm.
Wenn Sie das kennen, sind Sie nicht allein. Und Sie bilden sich nichts ein.
Dieses Buch erklärt verständlich, warum sich Angst so körperlich anfühlt, warum sich diese Reaktionen verselbstständigen können und wie daraus eine Angst vor der Angst entsteht. Es zeigt Wege, wie Sie Schritt für Schritt wieder Einfluss auf diese Reaktionen gewinnen können.
Es geht um Verstehen, Selbstregulation und eine sanfte, realistische Gewöhnung. Sie finden praxisnahe Hilfen für Alltagssituationen wie Autofahren, Mitfahren oder visuelle Belastungen sowie einfache Übungen, um Ihr Nervensystem zu beruhigen.
Ein empathischer, sachlicher Begleiter für Menschen mit körperlich geprägten Angstreaktionen, der entlastet, Orientierung gibt und Mut macht, wieder mehr Sicherheit und Bewegungsfreiheit im eigenen Leben zu gewinnen.

Product details

Binding:

Paperback

Edition:

1

Number of Pages:

188

Release Date:

2026-02-09

Publication Date:

2026-02-03

Publisher:

Bookmundo

Languages:

Original: German

ISBN10:

9403868236

ISBN13:

9789403868233

GPSR Manufacturer Reference:

[email protected]

Weight:

206 g

Height:

120 cm

Width:

190 cm

Thickness:

14 cm

Buy on Amazon

Currently sold out