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Verrückt nach Trailrunning
By Lisa Jhung
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Description
Der Wegweiser durch die Welt des Trailrunnings stammt aus der Feder der Runner's World-Redakteurin Lisa Jhung. F?r alle, die ihre Laufschuhe schn?ren, um auch mal abseits geteerter und befestigter Stra?en unterwegs zu sein, empfiehlt sich dieser ultimative Ratgeber zum Thema Trailrunning, der keinen Aspekt der Materie ausl?sst und alle Fragen beantwortet.
Reich und wundersch?n illustriert mit den Arbeiten von Charlie Layton bietet das Buch bestes Infotainment:
. Der Nutzen: Warum Trailrunning gut f?r K?rper und Geist ist.
. Grunds?tzliches: Gute Trails ausfindig machen, die passende Kleidung w?hlen, auf die richtige Ern?hrung achten.
. Sicherheit: Verletzungen vorbeugen/behandeln, Erste Hilfe unterwegs, was tun bei Begegnungen mit wilden Tieren?
. Etikette: Wie die Natur gesch?tzt und anderen L?ufern begegnet wird.
. Laufkumpanen: Wie l?uft man allein, mit Laufkumpanen oder mit einem Haustier?
. Training: leistung steigern, st?rker werden, auf Wettk?mpfe vorbereiten. Gibt es wom?glich auch negative oder gar gef?hrliche Aspekte beim Flow-Erleben?
Harte Fakten zum Trailrunning, die stets mit einem Schuss Selbstironie und einem Augenzwinkern serviert werden.
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
260
Publication Date:
2017-07-10
Publisher:
Delius Klasing Vlg GmbH
Languages:
Original:
German
ISBN10:
3667109318
ISBN13:
9783667109316
Weight:
319 g
Height:
12.8 cm
Width:
18.4 cm
Thickness:
2 cm
Condition
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