Das Einmaleins der Achtsamkeit

Name: Das Einmaleins der Achtsamkeit
Brand: ARKANA Verlag
Availability: OutOfStock
Rating: 5 (1 reviews)

By Jessica Wilker

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Description

Im Eifer des Gefechts tun wir wohl alle manchmal Dinge, die wir später bereuen oder die uns selbst fassungslos machen. Die Psychologin Jessica Wilker hat ein Sieben-Tage-Programm zum Umgang mit unseren Gefühlen entwickelt. Humorvoll und stets mit einem Augenzwinkern zeigt sie anhand alltäglicher Situationen, in denen Gefühle uns über den Kopf zu wachsen drohen oder uns aus der Haut fahren lassen, wie wir sie geschickter meistern können. Schrittweise erläutert sie, wie wir unsere Empfindungen besser wahrnehmen, sie annehmen und angemessen darauf reagieren können, und führt mit einer Vielzahl praktischer Tipps an den Dreh- und Angelpunkt dieses Unterfangens heran: die Achtsamkeit. Jedem Kapitel ist ein kleiner praktischer Übungsteil angefügt.

Product details

Edition:

2

Number of Pages:

96

Release Date:

2024-02-02

Publication Date:

2024-02-07

Publisher:

ARKANA Verlag

Languages:

Original: German

ISBN10:

3442345545

ISBN13:

9783442345540

GPSR Manufacturer Reference:

[email protected]

Weight:

114 g

Height:

95 cm

Width:

165 cm

Thickness:

13 cm

Preview Link:

https://www.bic-media.com/mobile/mobileWidget-jqm1.4.html?isbn=9783442345540

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