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Fit & schlank mit Fitnessband
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Description
Perfekt für den Alltag: Mit diesem abwechslungsreichen Training gibt es keine Ausrede mehr, keinen Sport zu machen. Denn Fitnessbänder sind leicht, nehmen wenig Platz weg und bieten unzählige Trainingsmöglichkeiten. Die praktischen Bänder sind ideal, um Muskeln aufzubauen, die Beweglichkeit zu verbessern und Koordination zu optimieren. Der erfahrene Personal Trainer Raphael Jesse zeigt, wie man mit Fitnessbändern zu Hause sein persönliches Fitness-Studio kreiert und schnelle, effektive Erfolge feiert. Er stellt die besten Übungen für alle wichtigen Muskelgruppen vor und hat abwechslungsreiche Workouts entwickelt, die für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet sind. Dabei bestimmen die unterschiedlichen Bänderstärken, wie intensiv das Training ausfällt. Belastungen lassen sich so vernünftig steuern und an die individuelle Leistungsfähigkeit anpassen.
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
143
Release Date:
2021-11-10
Publication Date:
2021-11-10
Publisher:
Suedwest Verlag
Languages:
Original:
German
ISBN10:
3517100927
ISBN13:
9783517100920
GPSR Manufacturer Reference:
Weight:
412 g
Height:
166 cm
Width:
235 cm
Thickness:
19 cm
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