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Training für gesunde Gelenke

By Jerome Michael

Training für gesunde Gelenke Medicine

Training für gesunde Gelenke

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Description
Geschmeidige, starke Gelenke sind von wesentlicher Bedeutung für Gesundheit und Wohlbefinden - egal, in welchem Alter. Mithilfe dieses Buches können Sie sich ein Trainingsprogramm zusammenstellen, um Ihre Gelenke in Topkondition zu halten. Zunächst wird erklärt, wie die Gelenke funktionieren und was Sie tun können, um sie vor Schmerzen und Verletzungen zu schützen. Anschließend folgt eine Reihe von Übungen auf verschiedenen Niveaus, jeweils versehen mit Schrittfür- Schritt-Anleitungen, einer Liste der benötigten Übungsmaterialien sowie anatomischen Abbildungen, auf denen die beteiligten Muskelgruppen, Sehnen und Bänder eingezeichnet sind. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie allmählich Kraft und Beweglichkeit in diesen so wichtigen Körperteilen aufbauen.
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
192
Publication Date:
2018-02-15
Publisher:
Librero b.v.
Languages:
Original: German
ISBN10:
908998979X
ISBN13:
9789089989796
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
786 g
Height:
217 cm
Width:
274 cm
Thickness:
17 cm

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