La voie de la pleine conscience : un guide simple pour nous aider à apprécier et savourer chaque moment qui nous est donné...

La Voie de la pleine Conscience

« L'instant présent est le plus précieux des dons qui nous soient offerts. La Voie de la pleine Conscience est un guide simple pour nous aider à savourer et apprécier chaque moment qui nous est donné. »
Thich Nhat Hanh

« Un livre sensible, intelligent et utile, avec des exercices simples, qui vous aideront à éveiller votre coeur. »
Joan Halifax

Ce livre pratique propose un cheminement spirituel vers la réalisation de soi. Il vous apprend à vivre en Pleine Conscience, avec attention, en profitant pleinement de l'instant présent. L'auteur a conçu un programme de 8 semaines, avec des exercices simples et efficaces - écrire, respirer, méditer... -, pour vous aider à développer une meilleure compréhension de vous-même et trouver la joie et la paix intérieure. Ces méthodes pédagogiques créatives transformeront votre vie en profondeur.