Etre tonique : quand l'esprit tonifie le corps

Être tonique et en pleine forme : chacun sait l'importance de cette dynamique du corps et de l'esprit, essentielle pour être bien dans sa peau et dans ses actions quotidiennes. Mais comment être toujours en pleine forme, dynamique, motivé ? On dira à celui qui y parvient, qu'il est «plein de vie» ! Cette énergie débordante qui l'anime, c'est ce qu'on appelle le «tonus».

Qui en a ? Le tonus est-il réservé à un petit nombre d'élus ? Non ! L'auteur vous le prouve en vous invitant à mettre en pratique des exercices simples, qui renforceront sans nul doute la tonicité de votre corps.

Et parce que la forme est un équilibre complexe entre résistance physique et force mentale, il est important d'allier le corps à l'esprit pour être au top de ses performances. C'est une conception aristotélicienne que l'auteur reprend à son compte. Loin de la pensée matérialiste, Jean-Paul Pes propose à chacun de suivre le chemin de la tonicité.