Os efeitos positivos da meditação respiratória no stress

Name: Os efeitos positivos da meditação respiratória no stress
Brand: Edições Nosso Conhecimento
Availability: OutOfStock
Rating: 5 (1 reviews)

By Somia Javed

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Description

Um estudo foi realizado para medir os efeitos psicológicos e fisiológicos da meditação respiratória na resposta ao stress, medindo a variabilidade da frequência cardíaca usando o dispositivo emWave. O estudo foi realizado durante um período de 6 meses, onde indivíduos foram convidados a participar em várias sessões. Os participantes foram inicialmente treinados em duas técnicas de respiração e, em seguida, realizaram-nas por um curto período de tempo, enquanto estavam conectados ao monitor emWave, que criava imagens visuais da atividade cardíaca. Concluiu-se que a meditação respiratória é uma técnica eficaz para o alívio do stress, pois melhorou a atividade do tônus vagal, a coerência e desenvolveu emoções positivas. A meditação respiratória é uma técnica rápida, simples e eficaz que pode ser praticada por qualquer pessoa e resulta em efeitos psicológicos e fisiológicos positivos.

Product details

Binding:: Paperback
Number of Pages:: 52
Publication Date:: 2025-05-31
Publisher:: Edições Nosso Conhecimento
Languages:: Original: Portuguese
ISBN10:: 6208927137
ISBN13:: 9786208927134
GPSR Manufacturer Reference:: [email protected]
Weight:: 96 g
Height:: 150 cm
Width:: 220 cm
Thickness:: 4 cm

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