Dimagrire con il nortic walking

Name: Dimagrire con il nortic walking
Brand: Red Edizioni
SKU: 9788857301181-V
Price: 2.89 EUR
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

By Petra Mommert-Jauch

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Description

Il Nordic Walking ? un'attivit? dolce che tonifica la muscolatura di tutto il corpo (coinvolge infatti anche le braccia nel movimento), migliora la postura e non affatica le articolazioni; ? una tecnica nata molti anni fa dall'idea di sciatori fondisti finlandesi che la usavano per gli allenamenti estivi. ? semplice da praticare: bastano un paio di scarpe adatte, i bastoncini e, ovviamente, la tecnica giusta. Questo libro propone un metodo integrato per dimagrire e ritrovare forma e benessere psicofisico combinando la particolare tecnica di camminata del Nordic Walking con esercizi per rafforzare i muscoli e una maggiore attenzione all'alimentazione. Fornisce inoltre tutti i parametri per approntarsi un allenamento personalizzato in base all'et? e alla propria condizione fisica.

Product details

Binding:: Paperback
Number of Pages:: 93
Release Date:: 2009-09-01
Publication Date:: 2009-03-09
Publisher:: Red Edizioni
Languages:: Original: Italian
ISBN10:: 8857301184
ISBN13:: 9788857301181
Weight:: 365 g
Height:: 189 cm
Width:: 233 cm
Thickness:: 12 cm

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