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Achtsamkeit im Sport

By Petra Jansen

Achtsamkeit im Sport Medicine

Achtsamkeit im Sport

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Description
In vielen Lebens- und Berufsbereichen spielt die Achtsamkeit eine große Rolle, wenn es um die Reduktion von Stress und die Fokussierung der Aufmerksamkeit geht. Auch im Sport gewinnt das Konzept der Achtsamkeit zur Leistungssteigerung zunehmend an Bedeutung. Gerade in Wettkampfsituationen gilt es, den Kopf frei zu bekommen, wobei Achtsamkeit helfen kann.Dieses Fachbuch stellt zum einen die theoretischen Grundlagen der Achtsamkeit, des Sports und der Leistung dar. Es macht darüber hinaus auf die Vielfältigkeit des Sportbegriffs und auf die bereits bestehenden achtsamkeitsbasierten Sportprogramme aufmerksam. Der anschließende Praxisteil greift die unterschiedlichen Facetten des Sportbegriffs auf und bietet somit auf den Kontext des Sports bezogene praktische Achtsamkeitsübungen, die in Training, Wettkampf, Rehabilitation und im Freizeitsport eingesetzt werden können.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
256
Release Date:
2018-10-04
Publication Date:
2018-10-04
Publisher:
Springer Berlin Heidelberg
Languages:
Original: German
ISBN10:
3662578530
ISBN13:
9783662578537
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
495 g
Height:
168 cm
Width:
240 cm
Thickness:
14 cm
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