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Trainieren wie die Radprofis
By James Witts
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Description
Dabei stehen die folgenden Themen im Fokus:
. Watt-gesteuertes Training
. Bike-Fitting: Aerodynamik, Funktionalit?t
. Ern?hrung: Was essen die Profis wann? Fette, Proteine, Kohlenhydrate; Vitamine
. Trainingsmethodik: Periodisierung, Trainingsplan
. Technische Entwicklung des Fahrrades: Gewicht, Aerodynamik, Werkstoffe
. Bekleidung und Ausr?stung: Laufr?der, Lenker, S?ttel usw.
. H?hentraining und Sauerstoffversorgung
. Wie wird man ein guter Bergfahrer: Gewicht-Kraft-Verh?ltnis
. Wettkampfverpflegung: Was? Wann?
. Erholung/Regeneration: z.B. Ausfahren, Ern?hrung, Massage
. Wie geht man mit Hitze um: K?hlung, Eis-Westen, Asphalt-Beobachtung
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
240
Publication Date:
2017-04-10
Publisher:
Delius Klasing Vlg GmbH
Languages:
Original:
German
ISBN10:
3667109237
ISBN13:
9783667109231
Weight:
641 g
Height:
187 cm
Width:
231 cm
Thickness:
17 cm
Preview Link:
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Very good
Almost no signs of wear. Book pages have no markings, accessories are intact and all other media are in good condition.
€10,49