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Respira

By James Nestor

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Respira

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Description
Nunca volverás a respirar igual.No importa lo que comas ni cuánto ejercicio hagas; da igual que seas joven, fuerte e inteligente. Tu salud depende esencialmente de la manera en que respiras. Y lo estás haciendo mal.¿Sabías que de las 5.400 especies de mamíferos somos la única que tiene los dientes torcidos? Hace 150 años el ser humano dejó de masticar, y con ello no solo se inició un proceso de deformación de nuestras mandíbulas, sino que empezamos a respirar por la boca en lugar de por la nariz.En este libro fascinante, que ya ha seducido a millones de lectores en todo el mundo, descubriremos que los humanos llevamos cerca de dos siglos involucionando y las graves consecuencias que ello tiene en nuestra salud física y mental. Mediante sencillas técnicas de respiración, aprenderemos a revertir esta situación para acabar para siempre con los problemas de sueño, ronquidos y dolor de espalda, reducir el estrés, disfrutar más del sexo y prevenir el envejecimiento.'Si respiras, necesitas leer este libro.' Wallace Nichols'Un libro transformador que va a cambiar completamente la manera en la que pensamos en nuestro cuerpo y nuestra mente.' Joshua Foer
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
352
Release Date:
2025-07-09
Publication Date:
2025-07-09
Publisher:
Booket
Languages:
Original: Spanish
ISBN10:
8408306227
ISBN13:
9788408306221
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
230 g
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