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Dimagrire senza scuse. Un approccio sano, personalizzato e realistico alla dieta

By Ivan Lurgo

Dimagrire senza scuse. Un approccio sano, personalizzato e realistico alla dieta book

Dimagrire senza scuse. Un approccio sano, personalizzato e realistico alla dieta

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Description
Quante volte hai iniziato una dieta e hai mollato dopo poche settimane? Quante volte hai pensato che fosse colpa del metabolismo, dello stress, della mancanza di tempo? È ora di abbandonare gli alibi e di cambiare davvero. Con un approccio chiaro e diretto, il dottor Ivan Lurgo smonta i miti più comuni sull'alimentazione e svela i principi fondamentali di un percorso di dimagrimento efficace e senza ricadute. Non esistono alimenti miracolosi né formule magiche: per ritrovare il benessere e tornare a piacersi serve un metodo personalizzato, basato su scelte alimentari corrette, idratazione, attività fisica e soprattutto costanza. Attraverso consigli pratici, strategie di gestione della fame e indicazioni per organizzare pasti gustosi e bilanciati, questo libro offre gli strumenti per trasformare il peso giusto e la forma fisica in un'abitudine naturale. Dimentica i pretesti e le false promesse, dimentica le rinunce inutili e i sensi di colpa. Il cambiamento comincia da te, e questo libro è il tuo primo passo.
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
192
Release Date:
2025-05-06
Publication Date:
2025-05-06
Publisher:
Mondadori Electa
Languages:
Original: Italian
ISBN10:
8891844306
ISBN13:
9788891844309
Weight:
455 g
Height:
150 cm
Width:
207 cm
Thickness:
24 cm

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