El método Zero Training Plus

Name: El método Zero Training Plus
Brand: NEKO Books
SKU: 9788410427013-N
Price: 19.49 EUR
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

By Tomomi Ishimura

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Description

El bestseller japonés que redefine el ejercicio con movimientos mínimos: corrige tu postura y mejora tu salud de manera efectiva cada día con ejercicios de tan solo 30 segundos. Tras el éxito de El método Zero Training, con el que aprendimos a resetear el cuerpo con tan solo 5 minutos al día, Tomomi Ishimura ha desarrollado un nuevo método ampliado que no requiere movimiento alguno. Tan solo deberemos hacer estiramientos durante30 segundos en la 'posición 0', ya sea tumbados o sentados, y combinarlos con ejercicios de respiración para corregir nuestras dolencias y mejorar nuestro físico. Con ejercicios de mínimo movimiento y sin esfuerzo, este libro también incluye un ejercicio adicional con un movimiento de solo 1 cm para fortalecer el abdomen. Este enfoque está diseñado para personas con movilidad reducida y para aquellos momentos en los que estás cansado y no tienes fuerzas para hacer ejercicio. Con este revolucionario método, podrás:
Corregir las malas posturas que se acentúan en tu día a día y aliviar el dolor. Fortalecer tu cuerpo sin esfuerzo y con movimientos mínimos. Poner en pausa tu mente acelerada para conseguir una mente calmada y clara. Ganar energía con mínimo esfuerzo y lograr una mejor calidad de vida.
Túmbate y respira, sin moverte, y conseguirás un cuerpo más fuerte y una mente serena para vivir hasta los 100 años.

Product details

Binding:

Paperback

Number of Pages:

176

Release Date:

2025-02-12

Publication Date:

2025-02-12

Publisher:

NEKO Books

Languages:

Original: Spanish

ISBN10:

841042701X

ISBN13:

9788410427013

GPSR Manufacturer Reference:

[email protected]

Weight:

346 g

Height:

147 cm

Width:

225 cm

Thickness:

15 cm

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