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Stressmanagement

By Schlerit, Petra Isabel

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Stressmanagement

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Description
Im hektischen Berufsalltag hat regelmäßige Entspannung meist keinen Platz. Dabei sind Phasen der Erholung sehr wichtig, um neue Herausforderungen kraftvoll angehen zu können. Dieses Buch gibt Ihnen alltagstaugliche Strategien an die Hand, wie Sie mit den Belastungen im Job besser fertigwerden. Inhalte:- Welche Stressoren zu einer Stressreaktion führen können: inneren und äußere Ursachen- Wie es gelingt, die eigenen Stressverstärker auszuschalten- Auswirkungen von Stress: Stressmodelle, Symptome und Folgen- Lernen Sie, besser mit der täglichen Belastung umzugehen: Analysieren Sie die Stress-Situation und setzen Sie sich Ziele bei der Stressbewältigung- So verbannen Sie erholungshemmende Faktoren aus Ihrem Leben und bauen Erholungskompetenz auf- Das multimodale Stressmanagement unterstützt Sie dabei, Stressreaktionen besser zu bewältigen oder Stress ganz zu vermeiden    
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
2
Number of Pages:
248
Release Date:
2019-08-27
Publication Date:
2019-08-27
Publisher:
Haufe-Lexware GmbH
Languages:
Original: German
ISBN10:
3648134930
ISBN13:
9783648134931
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
189 g
Height:
107 cm
Width:
164 cm
Thickness:
25 cm
Preview Link:
http://www.blickinsbuch.de/viewer/cm/access.php?djMxNTY9NDIwMzQ1MjgxNyZ2NzM3Nj05NzgzNjQ4MTM0OTMx

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