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Ne plus avoir mal au dos, c'est malin: éviter toutes les tensions grâce à la méthode Alexander
By Penny Ingham
Ne plus avoir mal au dos, c'est malin: éviter toutes les tensions grâce à la méthode Alexander
By Penny Ingham
Ne plus avoir mal au dos c'est malin
Vous avez souvent mal au dos ? À la nuque ? Et vous aimeriez ne plus souffrir ? Avec ce livre, vous allez pouvoir traiter le problème à la source et vous sentir mieux car, dans la plupart des cas, c'est tout simplement votre posture qui est à l'origine de vos souffrances. Et vous n'aurez plus besoin d'antidouleur, c'est beaucoup mieux pour votre santé !
Issus de la technique Alexander (mondialement connue et pratiquée), les conseils et exercices quotidiens de ce livre vont vous apprendre à observer votre corps pour enfin bouger de façon équilibrée et naturelle.
Découvrez par exemple dans ce guide illustré comment :
- Vous asseoir dans la bonne position (au travail, en voiture...)
- Marcher et porter des charges sans douleur
- Détendre votre corps pour gagner en souplesse et rester concentré
Corrigez vos mauvaises habitudes et adoptez enfin la bonne posture !
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