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Schlafgewohnheiten und Schlafqualität
By Inge Strauch
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Description
Den "richtigen" Schlaf gibt es nicht. In jedem Alter finden sich Kurz- und Langschläfer, unruhige und ruhige Schlummerer, frühe und späte Schläfer, "Eulen" und "Lerchen" eben. Für die Behandlung von Patienten mit Schlafstörungen ebenso wie für die Beratung von Eltern mit "nachtaktiven" Kindern ist eine sorgfältige, eingehende Anamnese der Schlafgewohnheiten unter Berücksichtigung der aktuellen biopsychosozialen Lebenssituation unerlässlich - statt normative Dogmen zu verbreiten wie " ...in Ihrem Alter braucht man mindestens 8 Stunden Schlaf!" Allerdings verändert sich der Schlaf im Verlauf der körperlichen Reifung und der Persönlichkeitsentwicklung, und er ist abhängig vom aktuellen Befinden und der individuellen Lebenssituation. Die renommierte Schlafforscherin Prof. Inge Strauch verfolgt in einer beispiellosen Langzeitstudie, die 33 Jahre von der späten Kindheit bis ins Erwachsenenalter reicht, Qualität, Quantität und Gewohnheiten des Schlafens. Besonders aufschlussreich ist, dass die Schlafdauer über die Jahre kürzer wird, das Zubettgehen sich auf später verschiebt und die Schlafunterbrechungen zunehmen. In allen Entwicklungsphasen gehören gelegentliche Einschlafprobleme zum Alltag, aber im Jugendalter verfestigen sie sich noch nicht. Meist treten sie sporadisch auf, dann allerdings in einem deutlichen Zusammenhang mit psychischer Anspannung und unregelmäßigen Schlafgewohnheiten. Ein eindruckvolles Ergebnis der Untersuchung von Inge Strauch sind die vielfältigen individuellen Unterschiede in den Schlafgewohnheiten und der Schlafqualität. Sie überlagern die chronobiologischen Normen erheblich.Ein wichtiger Fundus für Schlafmediziner, Allgemeinärzte, Ärzte und klinische Psychologen in Schlaflabors - und durchaus auch für Eltern und Pädagogen!
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
176
Publication Date:
2010-08-27
Publisher:
Schattauer GmbH
Languages:
Original:
German
ISBN10:
3794527895
ISBN13:
9783794527892
Weight:
302 g
Height:
167 cm
Width:
241 cm
Thickness:
13 cm
Preview Link:
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Good
The items bear minimal signs of past use, such as light scratches or memories in the form of markings. These signs of wear give the items a charming character and tell stories of their previous owners, while not affecting their functionality.
€2,49