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Yogaist - Flow

By Inga Stendel, Inga Stendel , Inga Stendel

Product Image: Yogaist - Flow

Yogaist - Flow

By Inga Stendel, Inga Stendel , Inga Stendel

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Description
Die zweite der sieben DVDs aus der Yogaist - Mind & Body Reihe ist mit intensiven Flow Anteilen gefüllt. Die Übungen werden überwiegend dynamisch ausgeführt, ohne langes Halten der einzelnen Asanas. Das Programm eignet sich für sportliche Einsteiger, sowie Fortgeschrittene. Der Fokus liegt hier auf viel Bewegung, um ganzheitlich das Herz - Kreislauf - System zu stärken & gleichzeitig Flexibilität & Kraft aufzubauen. Durch das Praktizieren entsteht ein intensiveres Körperbewusstsein, das Selbstbewusstsein & das Immunsystem werden gestärkt & die Muskulatur ganzheitlich gekräftigt, so dass Du mit Genuss Dein volles Potential leben kannst.

Diese DVD beinhaltet folgende Atemübung & Asanas:
Ujjayi Pranayama, Stuhl Position, Sonnengruß, Mondgruß, Gegrätschte Vorwärtsbeuge, Windmühle, Verneigender Held, Krieger 1, Drehender Held, Variation Halbmond, Herabschauender Hund mit Hüftöffnung, Halbe Taube, Taube, Liegestütz, Kobra, Halbes Boot, Tiefes Boot, Variation Brücke, Schulterstand, Pflug.

Den dazugehörigen Wochenplan mit allen Inhalten gib es als kostenlosen Download auf der HP Yogaist.
Product details
Release Date:
2016-01-01
Number of Discs:
1
Publication Date:
2016-09-08
Publisher:
SchröderMedia
Aspect Ratios:
1.77:1
Languages:
Original: German
ISBN13:
9120052892642
Weight:
69 g
Height:
134 cm
Width:
193 cm
Thickness:
17 cm
Currently sold out