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Pranayama, Meditation & Tiefenentspannung

By Inga Stendel

Pranayama, Meditation & Tiefenentspannung Films

Pranayama, Meditation & Tiefenentspannung

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Description
Diese DVD richtet sich speziell an Menschen, deren Bewegungsfreiraum eingeschränkt ist & an Ruhe Suchende, die auch ohne viel Bewegung den ganzheitlichen Effekt von Yoga kennenlernen möchten. Die meisten Menschen verbinden Yoga mit nur die Yoga Asanas - Stellungen, die oft in sehr akrobatischen Formen dargestellt werden. Yoga hat jedoch so viel mehr zu bieten! Die bekannte Yoga-Lehrerin Inga Jagadamba Stendel hat hier 11 kurze Yogaeinheiten mit verschiedenen Schwerpunkten für Dich zusammengestellt, die Dich auch ohne viel Bewegung & mit wenig Zeit in die wundervolle Kraft & Ausgeglichenheit des Yogas erfahren & genießen lassen! Das ganze Programm beugt Burnout vor, fördert die Konzentration, Wahrnehmung, Zielorientierung & Selbstbewusstsein. Auch wirkt es hilfreich bei Depressionen & Schlafstörungen. Inhalt: Einführung Muskellockerung - ca. 9 min Pranayama - Atemübungen a) Ujjayi Pranayama liegend - ca. 5 min b) Ujjayi Pranayama für neue Kraft - ca. 5 min c) Kapalabhati für mehr Konzentration - ca. 8 min d) Anuloma Viloma für mehr Ausgeglichenheit - ca. 10 min e) Energielenkung über die Arme - ca. 9 min Verbessere Deine Sehkraft - Training für die Augen - ca. 6 min Tiefenentspannung a) Spüre die Leichtigkeit - ca. 10 min b) Genieße die Weite - ca. 15 min Meditation a) Spüre Deinen Atem - ca. 11 min b) Die Kraft Deines Herzens - ca. 11 min
Product details
Release Date:
2014-01-01
Number of Discs:
1
Publication Date:
2014-10-23
Publisher:
SchröderMedia
Aspect Ratios:
1.77:11.85:1
Languages:
Original: German
ISBN13:
9120052890075
Weight:
73 g
Height:
137 cm
Width:
193 cm
Thickness:
17 cm
Currently sold out